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如果對你的疼 能付諸行動
如果肉體的疼 能有人感同身受
……結果一定會不同
在每一段付出的關係裡 誰都渴望被疼惜
容我用這張專輯將我及這世界正經歷的「疼」轉化為動詞，
我們一起，更加把握生命，也彼此疼惜。
—張涵雅
張涵雅Hanya 2019全新專輯《疼Cherish our Pain》
渴望被安慰被理解內在恐慌、謊言的層層包裝、暴力凌辱下的創傷、母親對女兒堅定不移的眼光、好姊妹鼓舞的珍貴時光、有情人被愛的想望，能說與不能說的心疼安慰都在專輯《疼Cherish our Pain》。
三次入圍金曲獎，張涵雅Hanya，如今已是三個孩子的媽，生命開始面臨更多難以解決的考驗，她發現許多事情光是靠努力是不夠的。這段期間，累積了許多的自我批判，也跟自己那個經常默默掉淚的內在小孩相處了好一陣子。
《疼Cherish our Pain》專輯概念靈感來自於近年來常被討論的心理學研究論述 - 自我疼惜（Self-Compassion）的重要性。自我疼惜能擦亮自我價值，因為唯有懂得呵護自己的內在小孩，疼惜自己的疼痛，才能給予身邊機會關心彼此過得好不好，並從灰暗中再重新站起來。
面臨世界的崩塌、無能為力的挫敗感、無建設性惡意的批判，我們是否仍然勇敢擁抱、關心、接納，直到內在的抵抗力壯大，做回自己？
喜歡小孩，喜歡唱歌的涵雅Hanya，連續三年，生三個孩子，生三張專輯，很多人常佩服她為什麼總能在生產前後把專輯完成呢？演唱事業，婚姻上的經營，孩子的教養，這一切怎麼可能容易。但是她必須在每一次的挫敗中學習對自己仁慈（Self-Compassion），其實這是涵雅Hanya建立自我價值感的實踐 ; 在懷孕同時懷唱片的過程，讓她能暫時擱置為母的心裡重擔，透過創作，透過歌唱，擺脫媽味，連結世界。涵雅Hanya告訴自己，環境再如何使自己疲倦，也要學習疼惜滿足內在的那個「小小孩」。這已不僅僅是夢想的追逐，而是自我的療癒和實現。
涵雅Hanya的媽媽正是「自我疼惜」的一個最佳示範，總像個傻大姊的媽媽，從小就為涵雅樹立很好的自我價值感。而成為母親後的涵雅Hanya，才發現原來媽媽的傻，是一種自我疼惜的智慧，這股傻，讓媽媽走過不少人生低潮。於是她為媽媽寫了一首歌<親愛的美惠>，詼諧地致敬天王周杰倫，也把媽媽的名字「美惠」放進歌詞裡。
喜歡玩唱各種曲風的涵雅Hanya，歌聲收放自如，口氣自然不造作，因此在新派流行台語的浪潮中特別突出，這一年她主導A&R耐心收歌，也默默搜索新的靈感。延續前兩年兩張專輯的好評與動聽的曲式，這次她帶著製作團隊更細緻處理每首歌詞想要傳達的意識，邀請了金曲歌王 謝銘祐老師動人虐心的歌詞，同時也邀請 陳宏宇老師參與量身填詞挖掘涵雅俏皮的一面。包括前三波主打歌：
<孤一个>撕心裂肺的控訴優勢者的霸凌 ;
<天若會光佇當時>有感於暴力受虐的絕望，催淚的層次宛如療程 ;
<你真古錐>調皮而真切流露對另一伴的疼愛與讚美 ;
一首首，挖掘內心深處的心疼與珍惜，匠心獨具，動聽無比。
我們都值得被更好的對待，但首要先從疼惜自己開始。疼惜著我們過去的傷痛，學習看重自己，斷捨離那些讓我們在自責自貶的心態 。專輯中，收錄的華語歌曲<親吻你的憂傷>，正為這張專輯做了最好的注釋。
進入錄音階段的涵雅Hanya，也展現除了歌唱技巧之外的用心，她格外講究歌詞意境，咀嚼每一則可能是朋友所發生，或是社會角落的淚水與故事，透過聲波情緒，水墨畫般，暈染迴盪在音樂的深處。她更首度決定要收錄一首全英文單曲，對此，涵雅Hanya錄音時相當相當興奮，躍躍欲試的表示：「終於！睽違多年常在PUB唱著英文歌的口渴，可以好好給他來一首解渴了。」
【疼Cherish our Pain】收錄九首全新歌曲，從鋼琴伴奏高難度的抒情獨唱<孤一个>; 以全英文流行雷鬼吟喃寧可隨愛逐流的
